Artículos de Psicología

Les fòbies són  molt variades, alguns cops només molestes, d'altres molt invalidants, fan camí amb nosaltres i no sempre les arribem a comprendre. La fòbia és la por irracional, intensa i desproporcionada que un individu experimenta davant de certs objectes o situacions, malgrat ser conscient que no té raó de ser. Aquesta consciència provoca a l'individu un plus de sofriment per no poder justificar la seva reacció il·lògica. El que molts individus desconeixen és que la situació aparentment inofensiva que tan els espanta  només  en substitueix una altra de realment perillosa que ha quedat arraconada en el seu inconscient. Algunes vegades quan una persona viu una sit...

Hablar de emociones es un tema muy basto ya que tiene que ver con el cómo me siento, con lo que me hace actuar de determinada manera y qué consecuencias tiene mi actuar. Las emociones son reacciones fisiológicas influidas por la experiencia y tienen una función adaptativa, esto en el mejor de los casos, pero que pasa cuando "me gana la emoción" o "la emoción me rebasa" son respuestas muy comunes a la explicación que damos cuando no controlamos nuestras emociones, ya sean positivas o negativas. "Me ganó la emoción y lloro de alegría", pero también me puede ganar la emoción y grito o digo cosas hirientes pues estaba muy enojado.¿En qué momentos no logro controlar mis emociones? A...

Ya a fines de los 90 se perfilaban nuevas patologías que dieron en llamar "del siglo 21" ya que siempre el contexto histórico social atraviesa al sujeto y por ende el modo en que el inconsciente se manifiesta en síntomas. En esos años la inminente globalización era novedosa aun perjudicando en cierto modo la individualidad o al menos parte de la misma. Hoy ya el mundo está globalizado, la singularidad seriamente comprometida, perdido el sujeto del inconsciente, reemplazado por el sujeto del mercado mundial de valores diversos, que digita a la masa. Apareció y se profundiza un déficit de lo simbólico con predominio absoluto de la imagen, en todo sitio, casas, hospitales, ...

Habíamos abordado algunas cuestiones en común -aunque llamadas de distinto modo- entre psicología y budismo. El budismo utiliza la metáfora de un espejo refiriéndose a pulir la propia vida, al Gohonzon mismo; en psicología el espejo es estructurante del yo y sigue teniendo importancia toda la vida, también como imagen y esquema corporal. En budismo trabajamos sobre la negatividad de uno mismo, contrapuesta a la iluminación de la budeidad que luchamos por lograr; en psicoterapia trabajamos sobre las pulsiones del ello, lo tanático A esta negatividad también se le llama ilusión, mente- en budismo, que en psicoterapia corresponde al terreno del yo (recordemos que el yo tamb...

Conocí el budismo muchos años después de estar trabajando como psicóloga. Siempre me incliné por realizar tratamientos psicoterapéuticos donde el psicólogo puede expresar más que en el psicoanálisis. Desde este lugar tuve en cuenta que no se trata -para mí- de una oreja que escucha a una boca que habla, no se trata SOLO de atención flotante y asociación libre. Hay un mundo que no queda afuera del tratamiento, no es pecado una manifestación de afecto de parte del terapeuta el algunas circunstancias. Fui aprendiendo que el afecto cura y que a veces el primero, el modelo, es el afecto del terapeuta el que luego va dejando paso a afectos del entorno del consultante. De las diferente...

ESPERANZA, DIGNIDAD. PSICOTERAPIA, ESPIRITUALIDAD. Se puede transformar la soledad de "estados bajos" que nos lleva a buscar y/o encontrar "compañía" que nos deja devastados, vacíos de amor y con una resaca desagradable hacia uno mismo, en una soledad de "estado elevado" que nos permita transformar ese sufrimiento en esperanza y en dignidad. Terapéuticamente se trabaja focalizando en la autoestima, sin descuidar la auto agresión - causa inconsciente, como la vuelta contra sí mismo como destino de pulsión, la repetición, puntos relativos a la culpa y al goce (displacer consciente que no cede porque genera placer consciente) Estos conceptos pueden ampliarse en Más allá ...

Jose Terrés Molina Psicólogo y coach info@prolidera.com http://www.prolidera.com · http://www.psicologosalgemesi.es   Aquellos que creen inocentemente que los psicólogos tenemos respuesta para todo, esperarán también que la tengamos para explicar la proliferación en la parrilla televisiva de programas en formato show sobre cocina. Pues yo no la tengo, aunque se me ocurren algunas: las personas nos miramos en espejo ajeno para medirnos y relativizar nuestras discordias, los medios de comunicación de masas lo saben y quieren su parte del pastel, los poderes políticos promocionan la tele-basura para desviar nuestra atención de los asuntos importantes, Maslow tení...

José Terrés Molina Psicólogo y coach info@prolidera.com http://www.prolidera.com · http://www.psicologosalgemesi.es   Según la Ley de la gestión ecológica de los recursos afectivos*, “somos responsables de prestar atención a nuestras necesidades, a nuestros deseos, a nuestros sentimientos y pensamientos; de crear las condiciones para mantener y mejorar nuestra salud física y emocional y buscar un entorno equilibrado donde crecer y realizarnos como seres humanos”. En mi opinión, es esta misma ley la que rige en los Principios de la Responsabilidad (“Supone dar respuestas adecuadas a los retos individuales y colectivos que nos plantea la existencia… Somos resp...

Desafortunadamente, para algunas personas visitar a un psicólogo clínico o psicoterapeuta sigue siendo casi un tabú o motivo de vergüenza pues equivocadamente piensan que eso sería similar a asumir que uno está “loco” o “mal de la cabeza” o -basados o no en una experiencia propia- consideran que la psicoterapia no les servirá de nada. La realidad es que todo depende del hecho de acudir a un profesional cualificado y certificado y encontrar el tipo de psicoterapia que mejor se adecue a nuestra forma de ser y nuestras necesidades. A lo largo de la vida, todos enfrentamos ciertas dificultades que nos hacen sentir frustrados, tristes, decepcionados, enojados, preocupados, ansios...

El primer paso es hacer una cita, generalmente vía telefónica, expresando a grandes rasgos el motivo de su consulta, acordando un horario y, no hay que olvidar, consultando el costo de la sesión. Sentirse nervioso antes de la primera sesión es perfectamente normal. No únicamente se conocerá a una persona nunca antes vista, sino que acudiremos con dicha persona para hablar de cómo nos sentimos y tratar de encontrar una adecuada solución. Lo desconocido siempre nos produce ansiedad. A lo largo del proceso terapéutico el psicoterapeuta le ayudará a comprender su problemática, cómo se originó y de qué manera se puede manejar. La psicoterapia (sea de largo plazo -1 año o más- o...

                                            -Padre no es quien engendra sino quien adopta- ¿Qué es un padre? 1) Un padre no es un macho alfa En animales que se organizan en manadas tenemos al macho alfa. Entre los lobos el orden del rango se establece y mantiene a lo largo de una serie de peleas ritualizadas y posturas mejor descritas como una intimidación ritual. Los lobos prefieren una guerra psicológica al combate real y el alto rango se basa más en la personalidad o actitud que en el tamaño o en la fuerza. En animales sociales, alfa es el individuo en la comunidad con mayor rango, a quien los otros siguen. en ciertas especies altamente sociales de chimpa...

Un buen psicoterapeuta está comprometido en primera instancia con el bienestar de sus pacientes/clientes, más allá de la corriente teórica en la que se formó. Es válido y recomendable solicitar currículum, títulos y demás certificados que acrediten oficialmente la formación profesional del psicoterapeuta que piensa consultar. Incluso pedir referencias es importante y, en caso de solicitarlas, asegurarse de que estas son de alguna institución que avale su adecuada formación profesional y ética. Recuerde que como paciente/cliente está solicitando un servicio de calidad y merece asegurarse que quien se lo habrá de proporcionar cuente con lo necesario para otorgárselo. La conf...

La función paterna es función de corte entre madre e hijo. Tanto varón como mujer, a partir del Complejo de Edipo, articulado con el Complejo de Castración se estructuran como sujetos de deseo. Describimos una breve reseña de cómo transita es Edipo-Castración varón y mujer, haciendo hincapié en la función del padre, que trabajamos en el artículo anterior. 1)-En un primer tiempo tenemos la simbiosis madre-hijo. Dos deseos: -deseo de la madre de que el hijo la complete. -deseo del hijo de tapar, colmar la falta de la madre, posicionándose como el falo. Quedarse en este lugar es mortal, ya que no adviene el sujeto de deseo, no hay separación madre-hijo ni lugar ...

  El miedo es una emoción básica que sirve al ser humano para alejarse o estar prevenido de ciertas situaciones. Se tiene miedo a dejar de existir o recibir un daño en la existencia. Esta sería la emoción primaria con la que nace el ser humano, si bien luego desde un desarrollo ontológico sano el miedo pasaría a convertirse en la persona madura en algo que  no bloquea ni paraliza, sino que se convierte en un valor   que cuida y protege de la propia existencia, estoy hablando de la prudencia. ...

¿QUÉ ES? El psicoanálisis es un método terapéutico intensivo y profundo que se centra en aquellos factores que motivan la conducta, los pensamientos y las emociones de las personas pero que escapan a su consciencia. Es decir, aquellas motivaciones que la persona no sabe que están ahí pero que la impulsan a repetir situaciones, emociones o pensamientos que, de una u otra forma, terminan generándole sufrimiento. El psicoanálisis identifica el orígen de la problemática y promueve una modificación de la personalidad a través del análisis de los conflictos emocionales conscientes e inconscientes ¿CÓMO FUNCIONA? La herramienta principal del trabajo psicoanalítico es la palab...

COACHING PSICOLÓGICO ONLINE El Coaching Psicológico es una vertiente relativamente nueva en el ámbito de la psicología clínica y permite el abordaje de ciertas situaciones terapéuticas a través de Internet, ya sea por intercambio vía correo electrónico o, preferentemente,  en tiempo real a través de Skype. A pesar de que esta vía de apoyo psicológico ha probado su utilidad en el manejo de situaciones específicas a corto plazo, es muy importante tener en cuenta que, en ningún caso, la psicoterapia online constituye un sustituto para un tratamiento psicoterapéutico presencial y, por tanto, no es una opción para todos los pacientes ni todas las situaciones. Sin embargo, para...

En el último post propuse crear un nuevo mantra: diseñar una dieta cultural rica en positividad, Inteligencia Emocional y modelos de fortalezas y virtudes humanas, con el fin de alimentar nuestros pensamientos, sentimientos, autoestima... Alimentar nuestro bienestar, al fin y al cabo. Aunque esta dieta puede estar formada por cualquiera de las disciplinas artísticas que nos enriquecen de cultura (arte, fotografía, cómic, teatro, pintura, ficción televisiva...) vamos a centrarnos en tres elementos que van a ser los pilares básicos de la dieta: música, literatura y cine. Y vamos a empezar con la música, ya que de los tres seguramente fue el que surgió antes. No es difícil imag...

Seguimos construyendo nuestro especial mantra positivo, fortalecido por una rica y sanísima dieta cultural. La semana pasada estuvimos trabajando sobre un ingrediente básico en esa dieta, la música, y hoy toca otro ingrediente no menos importante: la literatura.   La literatura es el arte que utiliza como instrumento la palabra escrita, y se ha usado desde los tiempos más remotos para desarrollar y darle forma a los sueños, a la imaginación o incluso a las historias vividas u oídas y crear nuevas historias, nuevos cuentos... una nueva vida. A través de la literatura, tanto autores como lectores, han sido capaces de volar en dragones, contemplar con horror o fascinación criaturas ...

Última entrega de nuestra dieta cultural para enriquecer nuestro mantra positivo. Ya lo hemos aliñado con música y literatura, y hoy toca un ingrediente esencial: el cine. "La fotografía es verdad. Y el cine es una verdad 24 veces por segundo". Jean Luc Godard. Pregunta: ¿qué es lo único imprescindible para tener una buena vida? Respuesta: VIVIR. Estar en sitios, conocer gente, pasar por experiencias. Ver una película también es una experiencia vital. O acaso no ha habido películas o escenas que nos han marcado y que recordamos seguramente más que otras experiencias vitales. Las historias contadas a través de los fotogramas, al igual que las letras de las canciones o ...

Hagamos un pequeño ejercicio de imaginación.   Imagina que estás al inicio de un camino.   No importa cómo sea la senda. Si es una travesía de tierra o arena, un sendero de cemento o una calzada de baldosas amarillas. No importa. No importa el paisaje que observes alrededor. Si es una vista de campo abierto o de arboleda cerrada, una jungla de grandes edificios o un desierto perenne. No importa. Porque es tu camino. Y tú, con tu imaginación, lo construyes. Pero imagina que empiezas a andar el camino, y desde muy pronto aparecen varios obstáculos: tienes que saltar zanjas, escalar muros, rodear grandes rocas y esquivar a gente que te entorpece el paso o incluso te hace ...