Artículos de Psicología

“El amor a uno mismo es el punto de partida del crecimiento de la persona que siente el valor de hacerse responsable de su propia existencia”Víctor Frankl  La vida, la vida misma debería ser vivida en un eterno y constante placer. Veo a mí alrededor gente enojada, mal encarada, hace gestos, se abruma, se acongoja, se deprime y se suicida. Deberíamos de inventar otro sistema alterno en donde la felicidad sí pueda ser una realidad. ¿Cómo? Deberíamos por ejemplo saber decidir una carrera que nos hiciera feliz; ¿han visto algún baterista quejarse? ¿por qué el profesor se queja constantemente? ¿por qué la ama de casa llora a gritos desesperados? Tomar las decisiones más ...

El amor es un tema inagotable. Es materia de revisión en el campo de la filosofía, la psicología, la literatura, la poesía, hasta de las ciencias duras que han tratado de pesar y medir el amor de sus sujetos de estudio; inagotable porque es el protagonista de obras de teatro, de óperas, programas de televisión, canciones y largometrajes. Desde las tragedias griegas a los culebrones de pantalla chica, el amor sigue ocupando un rol central en los entramados sociales y culturales. Incluso sobrevive a los discursos imperantes del consumo que se aprovechan de él  con meros fines comerciales, para  continuar presente con incuestionable vigencia. En la historia del pensamiento occidenta...

Psic. José Manuel Lomelí   La ocurrencia de una infidelidad dentro de una relación de pareja es equivalente a un sismo que sacude normalmente hasta los cimientos más sólidos del vínculo entre dos personas. A pesar de su elevada incidencia cada caso es diferente debido a los diversos factores psicológicos y circunstanciales que se ponen en juego para dar como resultado un amorío.   Por lo regular las personas suelen justificar una infidelidad argumentando monotonía o una disminución significativa del deseo sexual y la pasión. Sin embargo, tales explicaciones simplemente son un disfraz de razones emocionales más profundas. Es frecuente que, tras una cuidadosa ...

Por Psic. José Manuel Lomelí Sexólogo y Terapeuta Sexual 1.COMPROMÉTETE: la terapia sexual es como cualquier actividad que uno inicia con el deseo de obtener resultados. Es igual que aprender a tocar un instrumento musical: mientras más practiques, notarás que tu desempeño mejora en varios aspectos (conocimiento, resistencia, facilidad en la ejecución, capacidad para disfrutar más de la actividad y relajarse), entre otros. 2.DEJA DE POSPONER LA DECISIÓN: las estadísticas indican que las personas suelen demorar alrededor de 1 año antes de acudir con un sexólogo o terapeuta sexual. Esperar que una disfunción sexual se resuelva sola, muchas veces es como esperar que el coche ...

Cada día es más relevante comprender las dificultades en las parejas. De acuerdo a mi experiencia clínica se pueden establecer categorías de problemas que podrían agrupar causas en consulta de psicoterapia de pareja. Estos problemas son: Comunicación deficiente Idealización de la relación y falta de inteligencia emocional relacional de ambas partes Inmadurez de los miembros Dificultad en los lenguajes afectivos Fallas a nivel sexual (ritmos, nacimiento de hijos) Fallas a nivel de intimidad  con quejas cruzadas Fallas en el manejo de conflictos Dificultades en el manejo de terceros Estilos de personalidad que generan conflictos y aumento de violencia y ag...

Los seres humanos, hemos acumulado en la historia de la humanidad, incontables vivencias, que de alguna manera, han incidido en las maneras de pensar, sentir y ver el mundo. El comportamiento humano, reviste características de complejidad, la cuales se basamentan, en la diversidad de estructuras familiares, culturales y sociales. Conciliar las diferentes cosmovisiones, es una tarea ardua, por no decir difícil de materializar. Cada vez que escucho y leo sobre el tema en cuestión, se sobreponen más de una pregunta, las cuales luchan entre sí, en la búsqueda de alguna respuesta oportuna, que no siempre aparece. No obstante, el anhelo incansable de conocer un poco más, cada vez, nos ma...

LAS PUNTUALIDADES DEL EMPERADOR (PSICOANÁLISIS PSICOPEDAGÓGICO) “LA EDUCACIÓN TERAPÉUTICA PARA LOS PROBLEMAS DE LA VIDA“ POR: MARCO ANTONIO MENDOZA HERNÁNDEZ PSICOPEDAGOGO Y PERIODISTA 1. La ciencia Psicológica, a lo largo de su desarrollo histórico a fluctuado entre el positivismo y el humanismo, tratando de encontrar la Psicoterapia correcta para la solución de los problemas de la vida humana. Si analizamos las distintas corrientes psicológicas, todas desembocan de una u otra forma en EDUC...

Llegar a fin de año no es algo sencillo, principalmente cuando nos hemos expuesto a 11 meses de un cumulo de emociones, contratiempos y permanentes cambios en nuestra vida. Así como la naturaleza no ha parado de manifestarse lo mismo ocurre en nuestro cuerpo, un conjunto de respuestas fisiológicas asociadas a cada una de las experiencias que le ha tocado vivenciar. La vida es un conjunto de frustraciones y compensaciones que hay que ir sorteando con creatividad y optimismo durante un año, con las consecuencias de ir haciendo frente a los síntomas del cansancio y el estrés. El estrés es una respuesta natural a los eventos del día a día, los que dé no ser controlados adecuadamente...

Psic. José Manuel Lomelí Sexólogo y Psicopedagogo                 El curioso y atrevido título de este escrito surge debido a que cada vez me encuentro con más frecuencia a personas en el consultorio que me dicen algo como lo siguiente: “mi pareja me fue infiel pero ya está harta de mi desconfianza y mis celos. El otro día me dijo: pues búscate un(a) amante para que ya podamos estar en paz”. Acto seguido vienen las preguntas: ¿está bien si me busco yo también un(a) amante? ¿Buscar a alguien más va a arreglar nuestros problemas?   Desgraciadamente (y por muy tentadora que pudiera parecer la oferta) ser también infiel no va a resolver el conflict...

Desaprender para aprender, borrar para volver a escribir encima. Hubo un tiempo en que se pensaba que para lograr un cambio era necesario nacer de nuevo, más hoy se sabe que se pueden renacer varias veces en una misma vida y que sólo basta con el tener el deseo personal de cambiar y adquirir nuevos hábitos. Los hábitos son comportamientos repetidos los cuales no requieren de un mayor raciocinio, son más aprendidos que repetidos de forma innata, no obstante diferencian a una persona de otra. Existe una gran variedad de hábitos a nivel físico, de higiene, sociales, morales, afectivos, emocionales entre otros los cuales nos ayudan o perjudican a nivel individual o de pareja. Todos sabe...

“Un minuto de silencio para escucharte en los latidos de mi corazón, un segundo de tu tiempo para encontrarme en el camino que nos separo. Amor a destiempo entre tú y yo.. ”. Anónimo El tiempo tiene esa magia que todo lo hace real, puede fortalecer una relación, debilitarla, separarla o reencontrarla por siempre. A diario escucho a hombres y mujeres que se resisten a soltar lo que a todas luces les hace mal. El miedo, compromisos o el sólo hecho de hablar los paraliza dejando de lado la importancia del tiempo en sus vidas. Muchas veces hemos escuchado a nuestra abuelita decir “déjalo ir si vuelve es tuyo sino es porque nunca lo fue”. Aún cuando pudiésemos cuestionar la...

De un tiempo a esta parte todos venimos escuchando que cada vez es más la gente que sufre ataques de pánico. En algunos casos se trata de personas que han recibido ese diagnóstico; y en muchos otros, se trata de personas que entienden que sus malestares o dolencias responderían a lo que ya en las calles se pronuncia como ataque de pánico. A continuación, haremos una descripción del llamado ataque de pánico y de la concepción que tenemos acerca de su tratamiento desde un enfoque conjunto. En principio, podríamos decir que los ataques de pánico son crisis de angustia intensas, con presentación inesperada, que impactan significativamente en la vida cotidiana y que se acompaña...

María llega a consulta casi sin palabras. La intensidad de su padecimiento, sus quejas y la insistencia sobre las mismas, hacían que su relato describiera una urgencia tal que no dejaba otro camino que una rápida intervención. María no encontraba ningún hecho externo para poder dar cuenta de lo que le sucedía. Había pasado por varios médicos y los traumas físicos fueron quedando descartados. A la opresión en el pecho y al terror que padecía, no podía enlazarlos con palabras, no encontraba explicación para el mismo, situación que la llevaba a un ataque cada vez más violento y cuya insistencia diaria la dejaba con menos espacio para su vida y sus afectos. Su familia...

El primogenito no solamente es esperado por sus Padres sino por los cariñosos abuelitos que esperan impacientes el nacimiento del nieto,la felicidad transcurre los primeros meses ,pero cuando es tiempo de tomar la decision del cuidado del niño ,empiezan los conflictos Algunas de las creencias son : En ningun lugar va a estar mejor que con nosotros Pobrecito ,no lo van a cuidar igual Esta muy chiquito En algunas ocasiones la culpa desplazada por lo regular hacia la madre se hace presente: Tienes que estar con tu hijo/ a ,y salirte de trabajar Pobrecito lo deja solo Todas estas creencias se transforman el limitaciones que no permiten a los padres tomar una decision que sea la adecua...

Los animales se han considerado una propiedad y diversos estudios nos empujan a pararnos a pensar sobre las limitaciones y los comportamientos que tenemos con ellos. Para la especie humana desde el nacimiento cobra gran importancia la relación con los demás, pero no únicamente con el objetivo de suministrar alimento y protección, sino también afecto. Los animales domésticos y salvajes utilizan el lenguaje corporal y gestual como forma de un gran abanico de gestos y posturas que les permite comunicar una amplia variedad de sentimientos y estados de ánimo sin necesidad de emitir una sola palabra. Nuestro cuerpo también se expresa de esta manera y los animales entienden este lenguaje...

Cuidado con nuestros adolescentes, hay practicas que los pueden poner en serio peligro, a continuación les menciono algunas. Eye balling: consiste en consumir alcohol, como tequila o vodka a través de las cavidades oculares. Provoca ardor pero enseguida la sensación de embriaguez, ya que el alcohol no pasa por sistema digestivo y va directo a torrente sanguíneo consiguiendo un efecto rápido con menos alcohol, pero que a la larga causa ceguera. Slimming: consiste en empapar un tampón con alguna bebida alcohólica e introducirla a la vagina o ano. Al igual que el Eye balling el efecto es inmediato y evitan el aliento alcohólico. Las consecuencias son quemaduras de la mucosa, infec...

Psic. José Manuel Lomelí Sexólogo, Psicopedagogo y Educador Sexual               Algunas personas luchan, presionan e incluso chantajean para que su pareja acepte ir a terapia. Pero, desde la perspectiva de la pareja la terapia es innecesaria. Sin embargo, la insistencia es tal que termina aceptando. Ya en el consultorio, la mayoría de las primeras entrevistas suelen seguir un mismo patrón: el terapeuta pregunta, ¿qué los trae conmigo y cómo les puedo ayudar? Unos breves segundos de silencio, ambos voltean a verse como diciendo: ¿le cuentas tú todo lo malo que me haces o se lo cuento yo?, a lo que el cónyuge responde silenciosamente con otra mirada que parece decir:...

Hay una expresión ancestral china que reza: "si un problema no tiene solución no vale la pena que te preocupes, y si la tiene, porqué te angustias?" (os habréis dado cuenta de que se trata de una adaptación libre...). Cuándo nos sentimos indefensos de verdad? (cuándo los alumnos se sienten indefensos de verdad?). Cuando (sí, esta vez ya sin acento. Fijaos en la diferencia de matiz del cuándo/cuando con o sin él. El primero corresponde a la pregunta propiamente dicha y el segundo intenta responder preguntando. Me explico?) creemos que no podremos con una situación concreta? Cuando  hemos comprobado que hagamos lo que hagamos no solucionaremos la papeleta? O cuando sabemos que n...

La negociación es una estrategia que debe ser usada por todo ser humano para salirse con la suya y para prevenir conflictos y pérdidas. Esta habilidad la vamos adquiriendo por práctica y experiencia, además de la educación, observación y la buena comunicación que tengamos con el socio. Debemos plantear nuestras reglas, nuestros limites y saber cuando ceder. Por sentido común el más necesitado debe ceder más para concretar el negocio. Muchas personas creen que solo se negocia en la compra y venta de productos o servicios pero, la realidad es que hasta en las relaciones de pareja debemos negociar e incluso esta es una etapa del proceso de terapia. También aparecen reglas o conduc...

El ser humano día a día se ve influenciado por todo el medio que le rodea. En la sociedad actual ha destacado el papel de algunos medios de comunicación que han llevado a las personas a adoptar formas de comportamiento para ajustarse a las exigencias que se imponen. Uno de los principales problemas que enfrenta la comunidad en general es la cultura de la dieta y la salud mal encaminada. Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son manifestaciones extremas de una variedad de preocupaciones por el pe...