Sigo con mi pareja a pesar de las peleas

Hola Kely. Cuando intento que entiendas que me lastimas y no lo consigo, entonces te lastimo para conseguir que me entiendas. Esto es más que un juego de palabras. Lo que intento transmitirte es que muchas veces, las peleas en una pareja tienen la función de mandar un mensaje que no se logra transmitir de ninguna otra manera. Es decir, si no logro convencerte con argumentos, quizás pueda hacer que me entiendas si logro hacerte sentir algo similar. Por ello, es difícil lograr detener las peleas. Las personas siguen peleando porque tienen la esperanza de que su pareja llegue a captar el mensaje. Muchas veces pelear con la pareja es la única forma de sentir que sigo teniendo un vínculo contigo, ya que es preferible al menos sentir enojo que indiferencia. Por tanto, la necesidad de ser entendido es tan fuerte (y muchas veces tan inconsciente) que si la pareja tiene la oportunidad de iniciar una discusión, lo harán, a pesar de saber que el conflicto no quedará solucionado. Esto se vuelve un círculo vicioso que es necesario romper. Dos de las principales herramientas para lograrlo son: la asertividad y la empatía. Sin embargo, si la pareja no logra desarrollar estas habilidades por sí misma, se vuelve necesario un apoyo especializado. Si crees que tu relación ha caído en este círculo vicioso que menciono, quizás sea momento de que busquen ayuda terapéutica, antes de que sigan haciéndose más daño. Dudas, comentarios y debates, puedes escribirnos a nuestro correo. Suerte.

Algunos tips para no pelear con tu pareja. 1. Dialogo sincero. Sin herir, humillar o faltar al respeto. 2. Escucha activa. Intenta entender el punto de vista de tu pareja. 3. Reconoce tus propios errores. No esquives las culpas. 4. Pide perdón. Intenta recapacitar y aprender a perdonar tras una discusión. 5. No juntes los problemas hasta que se convierten en una montaña y un día hagan acto de presencia todos juntos. Es lo que los expertos la denominan “la conspiración del silencio”. 6. Convierte las expectativas en realistas. Es decir, que la cotidianidad de lo doméstico te sea menos apetecible de lo que imaginabas. 7. Borrón y cuenta nueva. No retomes enfrentamientos, de hecho, volver a las discusiones pasadas no sólo es ineficaz, sino dañino. 8. Resuelve la crisis sentimental. Una vez resuelta la crisis, la pareja se fortalece. 9. Deja el trabajo en la oficina. Lo más conveniente, es aliviar el ánimo de las preocupaciones con la pareja, teniendo un apoyo de ésta, pero procura evitar que lo negativo monopolice las conversaciones. 10. ¿Quién lleva las riendas? Evita que el peso de la relación caiga en una sola persona. Lo compartido es dos veces bueno.

Hola Kely, Las peleas en las parejas suelen ser una escalada ascendiente que es muy difícil de parar una vez se hayan empezado. Si tu pareja y tu estáis motivados en cambiar esto, podríais probar un truco sencillo y eficaz para intentar no entrar en esta espiral: escogéis una palabra clave, que utilizara el primero de los 2 que se da cuenta de que estáis a punto de entrar de nuevo en un conflicto, a modo de alerta, para así evitar la pelea sistemática. A partir de ahí, seria interesante indagar en lo que hace que seguéis juntos "a pesar de todo", como tu dices, para reforzar la pareja con sus propios recursos. Un profesional os podría ayudar con una mirada externa y neutra. Un saludo